„Við erum það sem við borðum“ heyrist margoft. Ég vil meina að við erum venjurnar okkar. Við komum okkur upp rútínu í kringum venjurnar okkar og þessi rútína af venjum erum við. Svo er bara spurning, hvaða venjur eru í gangi og þarf mögulega að breyta þeim.

Það hvað við veljum að setja í innkaupakörfuna í versluninni er vani. Það er ávani að borða alltaf mat sem gerir þér ekki gott og í framhaldinu kemur þessi setning – „við erum það sem við borðum“. Lesa áfram „Hvor stjórnar þér? Þú eða vaninn?“ →